引起肥胖的不良習(xí)慣

引起肥胖的不良習(xí)慣

1、交肥胖的朋友

肥胖也是會(huì)“傳染”的，如果你的朋友是一群胖子，那你肥胖的可能性會(huì)增加57%，這是因?yàn)樗麄兊纳罘绞綍?huì)影響到自己。

2、久坐

長期坐著不動(dòng)，容易造成身體毒素的堆積，影響腸胃、腎臟的代謝，而且還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。

3、進(jìn)食過快

當(dāng)你在吃東西時(shí)，如果吃得已經(jīng)夠了，就需要把這個(gè)信息傳到大腦中樞，但是這需要一定的時(shí)間，如果進(jìn)食過快，這個(gè)信息還沒傳達(dá)到大腦你就已經(jīng)吃撐了。所以，如果想要保持身材，就養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣吧！

4、愛吃夜宵

很多男人經(jīng)常加班到很晚，所以睡前總會(huì)覺得餓，就會(huì)養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣。晚上進(jìn)食，腸胃的消化能力低，食物無法及時(shí)消化就會(huì)大量堆積的胃部，引發(fā)肥胖。

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