浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

上班族久坐的習(xí)慣是人人皆知的，每天要面對電腦久坐，缺乏運(yùn)動。久而久之，就會出現(xiàn)一些職業(yè)病，比如：頸椎病，肥胖等體力不支等。下面360常識網(wǎng)就來分享適合上班族健身鍛煉的幾個好時間。 上班族健身的最佳時間 1、搭公車的瘦身妙招 利用搭車的時間，一上車不要有座位就坐下去。最好是站著，然...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

使用無紙化辦公，這早就是一種趨勢，因?yàn)槭褂秒娔X會非常的方便，對工作也是相當(dāng)?shù)暮谩Ｈ粘４蠹以谑褂秒娔X的時候，相信也因?yàn)榫米L時間的工作出現(xiàn)了身體的亞健康。現(xiàn)在的上班族基本都是與電腦面對面，但時間過長也會給我們的身體增添不少的健康隱患，如關(guān)節(jié)頸椎、電腦輻射等，因此上班族要保證自己的...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

養(yǎng)肝對于不同的人，會有不一樣的需求。作為上班族來說，平時應(yīng)該注意做好哪些身體的養(yǎng)護(hù)工作呢？肝臟的健康，就說明大家的身體排毒好，這些都是身體重要的養(yǎng)護(hù)器官。其實(shí)，在生活中用眼過度也會對肝臟造成傷害。因此，上班族養(yǎng)肝變得愈加重要。那上班族要如何養(yǎng)肝呢？怎么做才能保護(hù)大家的肝健康呢？下...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

在職場上打拼的人，腸胃不好已經(jīng)是常有的事情，這也是很多忽視的健康問題。等到自己疼痛的受不了，再去醫(yī)院檢查和吃藥，這個時候的胃病就比較嚴(yán)重了。隨著工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)在職場人的腸胃越來越差，如果不及時調(diào)理的話，會引發(fā)嚴(yán)重的腸胃疾病。那么，想要改善這樣的疾病問題，應(yīng)該怎么辦呢？這些養(yǎng)胃...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

許多上班族由于工作壓力大，導(dǎo)致出現(xiàn)負(fù)面情緒，長期下來會引起心理問題，此時建議上班族們要學(xué)會心理調(diào)節(jié)方法，趕緊跟隨360常識網(wǎng)一起來學(xué)習(xí)下吧。 上班族要學(xué)會的7個心理調(diào)節(jié)方法 1、勞逸結(jié)合，有張有弛 白領(lǐng)們應(yīng)該客觀地認(rèn)識和評價自己的承受能力，把握機(jī)遇，發(fā)揮自己的長處，并學(xué)會在快節(jié)奏...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

每個人都是有情緒的，有些人面臨工作壓力或者是重大抉擇時都會出現(xiàn)焦慮的情況。其實(shí)焦慮是常見的心情，不過焦慮太多自然就變成了焦慮癥。你知道如何治療焦慮癥嗎？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。 9成白領(lǐng)患有焦慮癥 一項針對20—40歲的城市“漂族”的調(diào)查顯...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

雖然現(xiàn)在大多數(shù)公司實(shí)施的是八小時工作制，但是加班的現(xiàn)象是普遍的，很多人在自己的工作崗位上，每天需要連續(xù)工作十個小時。超負(fù)荷的勞動，為了保證下午的工作質(zhì)量，午休成為必不可少的一件事情。其實(shí)上班時期午睡益處大，但是要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱奈缢恕Ｏ旅娓S360常識網(wǎng)了解一下吧！ 上班族午...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

上班的時候，每個人使用的工作方法是不一樣的，像不一樣的人，使用的方法是不一樣的。平時大家在比較安靜的工作中，還是會比較在意這些養(yǎng)生的工作方法，因?yàn)楝F(xiàn)代白領(lǐng)的亞健康還是會非常的多。白領(lǐng)女性的生活是十分單調(diào)無趣的，尤其是下午，精神不濟(jì)、哈欠連天等接踵而來，此時聽聽音樂會緩和一陣，但長...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

老人的胃病問題是大家會忽視的問題，因?yàn)楹芏嗳苏f，現(xiàn)代年輕人都有這個問題，這個疾病不是大問題。事實(shí)上不是這樣的簡單，大家需要做好預(yù)防的工作有很多，不然老人的身體問題會影響。現(xiàn)在胃病也是疾病，也經(jīng)常困擾我們，吃飯時都要特別的注意。那么，對老人來說，應(yīng)該注意做好哪些預(yù)防呢？下面跟隨36...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，背部是人體經(jīng)脈中足太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位，而足太陽膀胱經(jīng)主一身之表，好像“籬笆”一樣，起著防御外邪侵入的作用。當(dāng)風(fēng)寒外邪侵人人體時，足太陽經(jīng)往往首當(dāng)其沖。所以背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入，直達(dá)與背部腧穴相關(guān)的臟腑和組織器官，損傷陽氣...