讓腿部看上去更加美麗的方法有很多，與其具體分析各種方法，不如先通過(guò)比例來(lái)了解一下他的原理。下肢的長(zhǎng)度是指要不到腳趾底的距離，由此來(lái)判斷穿衣人的身材如何。因此，想讓下肢看上去更長(zhǎng)，一定要調(diào)整好這一點(diǎn)。將褲子的腰線稍稍上提，或者將它 的腳線微微下拽，都能讓一步看上去更加細(xì)長(zhǎng)。闊腳褲是通過(guò)調(diào)整腳線的位置，使腿看上去更長(zhǎng)。而韓國(guó)著名歌手徐仁英穿的高腰褲是通過(guò)提升腰線來(lái)達(dá)到這個(gè)目的的。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

不僅是下裝，通過(guò)改變上衣也會(huì)達(dá)到同樣的效果。比如用夾克遮蓋褲子的上端，或是提升夾克的腰線，都能使下肢看上去更加細(xì)長(zhǎng)。

連衣裙也是如此。連衣裙貫穿著上下全身，如同外囊辦的將整個(gè)身體包裹住，這樣的腰線的錯(cuò)視效果就開(kāi)始起效果作用了。只要稍稍提高腰線，那么腰線以下的部分自然就變長(zhǎng)了許多。只是裙子不能過(guò)短，因?yàn)檫@樣會(huì)暴露臀部的位置。

以上是通過(guò)調(diào)整腰線和腳線的位置來(lái)改變視覺(jué)效果的。反過(guò)來(lái)，用完全模糊化的方式來(lái)處理它們，也會(huì)產(chǎn)生腿部的錯(cuò)視效果。

高腰型連衣裙是從胸部以下作為群體，他沒(méi)有腰線，所以無(wú)法確定腿的長(zhǎng)度。而從胸部就垂下的長(zhǎng)裙會(huì)讓人看上去更高。通過(guò)去除腰線而是腿部顯得更長(zhǎng)，就是這款裙子的特征。

還有一種褲型，從胯中開(kāi)始的最大限度的縮減瘦褲管的長(zhǎng)度，也能達(dá)到修身的效果。腿的長(zhǎng)短是有限，其他人并不認(rèn)為穿衣者真是超級(jí)短腿。反而因無(wú)法推測(cè)腿部的長(zhǎng)度，所以達(dá)到修長(zhǎng)腿部的效果。

除此以外，還有數(shù)之不盡的方法還可以將美腿修長(zhǎng)。將每種方法一一研究分析固然好，但只要掌握其中的核心原理，并朝著所愿的方向，就能制定出一套屬于自己的美腿方法。

腿部的比例在人體美中非常重要，想讓腿看上去更加修長(zhǎng)，只要嘗試著通過(guò)科學(xué)的方法，改變腰線和褲腳的位置就能達(dá)到。

每個(gè)人都希望有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺(jué)得自己的腿太粗嗎？其實(shí)生活習(xí)慣是腿細(xì)或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細(xì)之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類(lèi)型的胖胖腿。

腿粗有三大類(lèi)情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實(shí)，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來(lái)松松垮垮的，就像人家常說(shuō)的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來(lái)也會(huì)垮垮的。其二，腿粗的原因是“壯”，特征就是肉其實(shí)還蠻結(jié)實(shí)的，看起來(lái)沒(méi)那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常運(yùn)動(dòng)，但太常逛街、旅游，也有可能會(huì)有壯腿喔！其三，腿粗的原因是“腫”，原本秾纖合度的雙腿，因?yàn)榫米?、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來(lái)既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細(xì)觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習(xí)慣。針對(duì)不同的胖胖腿，其實(shí)有不同的功課要做喔，以下就分別說(shuō)明。

●肥腿族練功要訣

1. 要適度運(yùn)動(dòng)。會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，像是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。

2. 要少吃肉類(lèi)、淀粉類(lèi)等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項(xiàng)特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會(huì)肉肉的啰！

3. 以冷熱交替浴促進(jìn)血液循環(huán)。這一招也可消除浮腫腿。

●壯腿族練功要訣

1. 運(yùn)動(dòng)要適度。你可能會(huì)問(wèn)，這跟肥腿族練功要訣第一條有什么不同？的確不同。運(yùn)動(dòng)要適度是針對(duì)好動(dòng)兒說(shuō)的，因?yàn)檫^(guò)多的運(yùn)動(dòng)并不見(jiàn)得有什么好處，除非你刻意要練出發(fā)達(dá)的肌肉。不過(guò)，我也看過(guò)朋友因?yàn)榭翊蛄藥滋旎@球，結(jié)果韌帶斷掉，幸好后來(lái)康復(fù)了。

2. 運(yùn)動(dòng)過(guò)后放松一段時(shí)間，然后輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會(huì)成為硬硬的蘿卜腿。這經(jīng)驗(yàn)來(lái)自一位長(zhǎng)年學(xué)習(xí)芭蕾舞的好友，她破除了我對(duì)一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據(jù)說(shuō)每回練完舞，老師都要她們二人一組為對(duì)方按摩腿部。

3. 不要常提拿重物。那簡(jiǎn)直是在做負(fù)重練習(xí)嘛！會(huì)讓腿部的肌肉突起來(lái)喔！所以搬東西時(shí)就請(qǐng)男生幫幫忙，買(mǎi)菜時(shí)就拉部菜籃車(chē)去吧，常提重物也會(huì)造成腰背的負(fù)擔(dān)。

●浮腫腿練功要訣

1. 多吃清淡食物。過(guò)高的鹽分對(duì)腎臟是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)造成水分滯留在體內(nèi)。吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內(nèi)多余鹽分，當(dāng)然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族啰。

2. 浴鹽泡澡。現(xiàn)在很流行用浴鹽泡澡，如果你買(mǎi)的浴鹽質(zhì)地細(xì)致，建議你不妨也用來(lái)輕輕按摩身體，可以去除老廢角質(zhì)，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。

3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時(shí)黏黏的感覺(jué)，但是其實(shí)適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會(huì)變粗的。

文章來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處