在中國，每年有超過50萬人發生猝死，而這些猝死里面絕大多數都是心源性猝死。心臟病是人類健康的第一殺手，我們都知道心臟健康的重要性。可是，卻仍然在有意無意地做著些危害心臟健康的事情。這里有8個習慣，可能會把你推向心源性猝死的邊緣，一定要改掉！下面，和360常識網一起看看這些危害身體健康的壞習慣吧。

習慣1：吸煙

吸煙傷的不僅僅是肺，還有可能是心！吸煙會造成血管凝塊的形成，帶來血壓的升高。有數據顯示，戒煙之后患心臟病的風險能夠減少一半。

習慣2：長期久坐

長期久坐是現代人的通病，久坐會使血液循環變慢，血液粘稠度增加，血液回流心臟的速度也會變慢，進而誘發心肌梗塞、血栓等危險疾病，增加心源性猝死風險。

習慣3：不注意血壓控制

高血壓沒有得到很好的控制，可能會增加對心臟功能的損害，導致心臟衰竭。

習慣4：肥胖，特別是腰圍過大

如果你發現自己的腰圍越來越大，你可能需要小心了！腰腹部位多余的脂肪可能是代謝綜合征的信號，會增加心臟疾病的風險。肥胖的人一般血脂都會偏高，一旦血管堵塞，也會增加心源性猝死的風險。

習慣5：突然胸痛不及時就醫

心臟病發作前一般都會出現劇烈的胸口疼痛，并大量冒汗，這個時候一定要引起足夠的重視，及時撥打120急救，接受正規的救治。

習慣6：常年不進行身體檢查

定期身體檢查對于疾病的早發現和早治療至關重要。特別是對于中老年人來說，心血管疾病高發，而這類疾病一般隱蔽性較高，不定期體檢可能會錯過心臟病信號。

習慣7：長期熬夜、過度勞累

作息飲食不規律，缺乏運動，生物鐘沒有規律，我們的身體就會變得脆弱緊繃，特別是心臟器官，很容易誘發心律失常、心肌性缺氧，進而引發猝死。

習慣8：擅自停藥

這一條適用于那些已經診斷出心血管疾病的患者。一定要遵醫囑，按時服藥，藥物治療是對抗心源性猝死的一道“安全閥”，如果擅自停藥，相當于拆掉了這個安全閥，會加快心臟病發作！

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