有很多人認為憋尿是小事，一次兩次沒有關系，習慣性憋尿有可能會給身體帶來很大的健康隱患。膀胱是個儲存尿液，當存滿尿液的時候，它的形狀像極了一個脹大的氣球，它和氣球一樣具有彈性，如果里面的尿液儲存過多的時候，它會給大腦發送消息，需要上廁所了，如果這個時候你接收到大腦的提醒，卻沒有執行上廁所的指令，狠狠地憋尿。當膀胱里的尿液達到極限，不能再繼續儲存尿液的時候，有可能會因為尿液太多時，膀胱會越來越薄，撐到極限時就會破裂。下面跟隨360常識網了解一下吧！

憋尿的這5個危害，一定要了解，知道后你有可能再也不會憋尿了。

1、尿路感染

經常性的憋尿，會增加尿道感染的幾率。當膀胱儲滿尿液的時候，不及時的排空，尿液中的細菌在這個過程中會大量的繁殖，久而久之就會發生尿路感染。

2、排尿性暈厥

當由于長時間的憋尿后，去上廁所時，短時內開閘放掉膀胱中尿液，有可能會引起低血壓，頭暈兩眼冒金星暈厥的癥狀。

3、睡眠質量不佳

每當深夜的時候，被尿脹醒時，大多人會選擇憋尿，這個時候雖然躺在床上，卻是翻來覆去沒有睡意。憋尿是會影響睡眠的質量，在每天睡覺前2個小時，盡量不要飲水，避免晚上被尿憋醒。

4、想尿時，卻尿不出來

經常性的憋尿會造成當你去廁所的時候，卻沒有尿意了，這是由于長期性的憋尿讓膀胱收縮性減弱。

5、女性月經期憋尿會引發痛經腰痛

當女性月經月經期憋尿會引發腰痛，腹痛的癥狀，這是由于膀胱儲存的尿液過多時，壓迫子宮，阻擾了子宮的血液循環。

在日常生活盡量不要憋尿，養成良好的排尿習慣，合理安排自己的娛樂、工作、學習時間，不讓自己的身體受到憋尿帶來的傷害。在時間允許的情況下，一定不要憋尿，憋尿對男性的健康危害是很多的，膀胱炎就是其中的一種，一起看看生活中我們應該如何預防膀胱炎的方法吧。

膀胱炎的常見癥狀

對于一些不良的生活習慣，已經出現了尿頻、尿急、尿痛癥狀長期存在，且反復發作，但不如急性期嚴重，尿中有少量或中量膿細胞、紅細胞。膀胱炎如果及時治療的話，癥狀是會很快消失的，這時候患者不要掉以輕心，要堅持治療，在醫生通過檢查確認膀胱炎已經治愈再停下來，不要因此而讓膀胱炎轉化成慢性。

注意遠離感染的問題，做好預防措施，胱炎是由于細菌感染引起的膀胱局部的炎癥，根據臨床表現可分為急性與慢性兩種，二者發病的癥狀并不相同。急性膀胱炎通常是突然發病，在排尿時會有強烈的灼痛感，尿道會感覺到疼痛，常伴有尿頻、尿急等癥狀，而慢性膀胱炎則表現為間歇性發病，經常會感覺到全身乏力、逐漸瘦弱，腰腹部和膀胱處會伴有隱痛。

做好應對的措施，不管是男性還是女性都要做好預防，相較于女性，男性由于工作原因長期憋尿容易患膀胱炎，如辦公室一族、出租車司機等，膀胱炎的患病率是比較高的，幾乎都是因為久坐、經常憋尿、不活動而引起的。

如何預防膀胱炎？

1、多活動。平時應該盡量的保持運動量，很多男性朋友因為工作原因經常會經常坐著，下體長時間受到壓力會導致血液循環不暢，給膀胱局部神經組織造成壓迫，可能會引發膀胱炎。

2、保持心理健康。心理健康很重要，盡管男性朋友平時的工作和生活壓力都很大，但是，還是要盡量保持愉快開朗的心理狀態，如果心情長期壓抑或者苦悶，體內就會產生很多的病毒，不利于自己的身體健康。

3、切勿憋尿。不要隨便的憋尿，這是不好的習慣，男性應該養成有尿就排的習慣。因為經常憋尿會造成膀胱的容量減少，還會導致膀胱內的實質細胞壞死，同時引起輸尿管的尿液會發生回流，造成腎水腫或是腎臟發炎，如果漲尿就會產生劇烈痛感。

4、注意衛生。作為男性要重視個人的清潔和干凈，男性應該經常保持自己下體的衛生，注意養成清洗陰莖的習慣，防止形成包皮垢滋生細菌導致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易給膀胱造成炎癥。此外，夫妻性生活時也應該盡量保持干凈衛生。

5、多喝開水。多喝水對健康不會有很大的危害。男性平時應該多飲用開水，多喝水能有效將體內的各種毒素排出體外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也會增多，男性朋友不要因為會頻發跑廁所就不喝水，否則不利于體內代謝。

想要遠離這些疾病，大家在日常要做好護理，做好身體的保養對大家的健康好，也能做好保養的工作。作為男性應該多喝水，多注意健康習慣的養成，這樣對身體的預防效果好，也能減少身體的危害。

文章來源：360常識網 轉載請注明出處