2、為何看似簡(jiǎn)單的蹺二郎腿，有些人卻做不到？

蹺二郎腿是一個(gè)舒服的動(dòng)作，然而生活中有一部分人卻很難做到。

大部分人蹺二郎腿，可以將一條腿搭在另一條腿膝蓋上方的位置，兩條腿呈自然垂落的狀態(tài)。如果腿又細(xì)又長(zhǎng)，就能蹺出好看的二郎腿。

而一部分人盡力了也只是勉強(qiáng)能蹺，卻蹺得不好看。究其原因，主要還是和腿的胖瘦、長(zhǎng)短有關(guān)。粗短的腿，在蹺二郎腿這件事上的確不占優(yōu)勢(shì)。

有網(wǎng)友的比喻挺好，“胖的人腿粗，相對(duì)長(zhǎng)度就短了。就好比你把兩根長(zhǎng)的油條擰在一起，可以擰很多下，把短的擰在一起，能擰的次數(shù)就必然少了。”當(dāng)減肥成功后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)蹺不上去的二郎腿，可以輕松完成。

但有一些不胖的人，也蹺不了二郎腿，或者左腿能蹺，右腿蹺不了，這是為何？上世紀(jì)70-80年代，有些醫(yī)院在進(jìn)行青霉素注射時(shí)，喜歡用苯甲醇來(lái)作為青霉素的溶劑，緩解注射過(guò)程中的疼痛感。

而這個(gè)操作帶來(lái)的副作用是，導(dǎo)致臀肌攣縮。當(dāng)然，除了肌肉注射，先天因素、感染等原因也會(huì)導(dǎo)致臀肌攣縮。

如果你發(fā)現(xiàn)雙膝并攏無(wú)法下蹲、步行時(shí)呈外八字、坐下時(shí)雙腿不容易并攏、雙髖習(xí)慣性分開(kāi)呈蛙式位，一側(cè)大腿難以擱在另一側(cè)大腿上，感覺(jué)臀部肌肉被什么拉住了一樣，那很有可能就是臀肌攣縮了。

輕度的臀肌攣縮，除了對(duì)體態(tài)有點(diǎn)影響，并不會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體損害，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以獲得一定程度的康復(fù)。

此外，閉孔神經(jīng)受損，或也會(huì)導(dǎo)致無(wú)法自如地蹺二郎腿。蹺二郎腿，其實(shí)屬于大腿內(nèi)收肌群管理，而控制這個(gè)肌群的主管領(lǐng)導(dǎo)是“腰叢發(fā)出的的閉孔神經(jīng)”，如果閉孔神經(jīng)損傷，則也無(wú)法將腿蹺到另一條腿上。

總結(jié)一下，如果無(wú)法蹺二郎腿，有可能是臀肌攣縮、閉孔神經(jīng)受損等因素導(dǎo)致的，當(dāng)然更有可能是腿短且粗。

3、二郎腿蹺多了有害健康嗎？

常聽(tīng)說(shuō)，二郎腿蹺多了不好，會(huì)影響生殖健康、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎、變成O型腿、 導(dǎo)致靜脈曲張、高血壓等等。

其實(shí)這些都是不確切的危害，畢竟在蹺二郎腿的時(shí)候，大家不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腿麻了兩個(gè)腿會(huì)換著蹺。

蹺二郎腿真正的風(fēng)險(xiǎn)，是帶來(lái)腰背疼痛和脊柱側(cè)彎的問(wèn)題。蹺二郎腿時(shí)，人們難免會(huì)將重心偏向一側(cè)，導(dǎo)致骨盆旋轉(zhuǎn)和髖關(guān)節(jié)緊張，時(shí)間一長(zhǎng)肌肉力量不平衡，就會(huì)帶來(lái)體態(tài)改變等問(wèn)題。

而正確地蹺二郎腿方式是：不要久蹺。蹺了一段時(shí)間換換腿，站起來(lái)走走，別一個(gè)姿勢(shì)保持好幾個(gè)小時(shí)不變，別一蹺蹺個(gè)365天，其實(shí)都沒(méi)多大問(wèn)題。

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