學會避免生活中的這些不良習慣

學會避免生活中的這些不良習慣

生活中有很多小習慣其實是不對的，下面就和小編一起了解一下！

飽食

容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應急能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

空腹吃糖

長期空腹吃糖，會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

起床先疊

被人在睡眠的過程中，皮膚會排出大量的水蒸氣，被子也不同程度地受潮；人的呼吸和全身毛孔會排出多種氣體。急于疊被，受潮和被化學污染的被子，便會危害人的健康。

不吃早餐

不吃早餐的人時間久了就會造成營養不良、貧血、抵抗力下降，并會產生胰、膽結石。

吃太咸的食物

容易形成或加重高血壓和心臟病。

蹺二郎腿

會使腿部血液回流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

飯后松腰帶

易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

飯后即睡

易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血源已有供應不足的情況，飯后倒下睡覺，極易導致中風。

睡懶覺

可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降。

生活過度緊張

過度的腦力和體力勞動之后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。

強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

俯睡

會使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍得不到休息。此外還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒后面部浮腫，眼睛出現血絲。

伏案休息

一般人在伏案午睡后會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力會受到損害。

文章來源：360常識網 轉載請注明出處