對(duì)于男人來說，補(bǔ)腎助陽就像女人永遠(yuǎn)來減肥的渴望一樣，永遠(yuǎn)都是不會(huì)放棄的追求，且不說其重要性吧，就說這方法，真可謂是數(shù)不勝數(shù)，那下面也來推薦一個(gè)即簡(jiǎn)單又有效的方法吧，大家來試一試每天喝上一點(diǎn)補(bǔ)腎助陽的巴戟熟地酒吧，下面360常識(shí)網(wǎng)介紹一下在家如何自己動(dòng)手泡制吧。

【配方】

巴戟天60g 熟地黃45g 枸杞子30g 制附子20g 甘菊花60g蜀椒30g 醇酒1500ml

【功用】

補(bǔ)腎助陽，長(zhǎng)肌肉，悅?cè)蓊仭?/p>

【制法】

1 將上述6味藥材一起搗為粗末，放入干凈的器皿中;

2 倒入醇酒浸泡，密封;

3 5日后開取，過濾去渣備用。

【用法】

每次10～20ml，每日早晚2次，將酒溫?zé)峥崭狗谩?/p>

【藥材功效解析】

巴戟天：味甘性溫，補(bǔ)助元陽，而兼散邪，強(qiáng)筋骨，安五臟，為腎經(jīng)血分之藥。熟地黃：填骨髓，長(zhǎng)肌肉，生精血，補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)，為滋精補(bǔ)血之要藥。

枸杞子：味甘性平，味重而純，補(bǔ)陰補(bǔ)氣，滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。菊花：滋養(yǎng)肝腎，兼利血?dú)狻８阶印⒋ń罚狠o助巴戟天溫腎助陽。此酒主治腎陽久虛，不舉不持久，腰膝酸軟。

吃這些食材也補(bǔ)腎

一、這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

二、菜譜補(bǔ)腎

【素炒油菜心】

材料：油菜心300克、姜末、干辣椒3個(gè)切段，鹽、雞精

做法：油菜心洗凈用開水煮1分鐘，撈出瀝干水份待用。熱油鍋里放辣椒和姜末炒香，再放菜心一起炒，起鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和雞精即可。

【素炒菜花】

材料：菜花，蒜片，白糖，鹽，油，醋

做法：放油、蒜片、菜花翻炒兩下趕緊加醋，再翻炒幾下。然后加了點(diǎn)水炒一會(huì)兒，放點(diǎn)白糖、炒勻后放了點(diǎn)鹽就OK了！

【素炒茼蒿】

材料：蔥、蒜、茼蒿，鹽

做法：油燒熱，放蔥、蒜爆香；然后放入茼蒿不斷翻炒，炒熟加鹽調(diào)味即可。非常簡(jiǎn)單哦！

【素炒皇帝豆】

材料：4兩，荸薺12個(gè)，紅蘿卜片1/2杯，：1大匙，水1/3杯，調(diào)味料：1/3大匙，：2小匙，糖1/3大匙，白胡椒粉1小匙，香油2小匙，調(diào)味料Ｃ：1/3大匙，水1又1/2大匙

做法：將所有材料洗凈瀝干備用。用熱水加入調(diào)味料Ａ，煮滾后，放入皇帝豆荸薺、紅蘿卜片煮3?5分鐘，撈起放入冷水中，待涼后撈起瀝干備用。將鍋預(yù)熱，放入少許油，姜末入鍋爆香，放入1/3杯水翻炒1分鐘，再加入調(diào)味料Ｂ，繼續(xù)翻炒均勻。將調(diào)味料Ｃ拌勻，倒入鍋中芶芡，濃稠后即可盛入盤中食用。

【素炒苦瓜】

主料：苦瓜，辣椒末，榨菜末，精鹽，味精，酒

做法：將苦瓜洗凈，一剖兩半，去凈瓤，斜切成薄片，放入沸油鍋內(nèi)，炒至半熟，加入辣椒末、榨菜末炒干水分。待水分炒干時(shí)，加入精鹽、味精調(diào)味，淋酒少許，盛入盤內(nèi)即成。

腎臟器官對(duì)于人有重要的作用，不管是男人還是女人都需要補(bǔ)腎。那么在平時(shí)的飲食中，我們可以吃哪些食物來養(yǎng)腎呢？吃下面的食物，你的腎臟一定會(huì)喜歡的。

豬腎

豬腎是以其能有效消除疲勞、強(qiáng)精而背負(fù)盛名。特別是糖尿病患者更是要多多食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有效補(bǔ)腎。食用豬腎的時(shí)候再配以姜蒜佐味更是具有補(bǔ)腎強(qiáng)精的上乘效果。

韭菜

韭菜還有一個(gè)別名為陽草、壯陽草。從名字我們就能知道，韭菜是具有很好的補(bǔ)腎壯陽功效的。很多人會(huì)怕韭菜食用后味道太重，不妨食用完之后喝點(diǎn)檸檬汁去去味！

冬瓜

冬瓜具有固精補(bǔ)腎的功效，特別是具有慢性腎炎的朋友不妨試試用冬瓜與鯉魚不加鹽煮湯吃，效果不錯(cuò)哦。

豇豆

豇豆能夠有效的益氣補(bǔ)腎，它營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于脾虛腎瀉的朋友來說，食用豇豆更是有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。

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