對于很多家庭來說，男人無疑是家中的頂梁柱，而對于男人來說，有一個好身體無論到了何時都是非常重要的事情。那么，男人補腎都有哪些好的方法？和360常識網一起來看看吧。

腎臟與健康

腎臟的功能單位我們稱之為腎單位，正常人的兩個腎臟分別各有100萬個腎單位。正常情況下，這200萬個腎單位并未發揮其最大功能，即正常腎臟具有一定的儲備功能。

正常人切除一個腎后，留存腎在功能上產生代償，以維持機體穩定及滿足新陳代謝的需要。這種代償動用了腎臟的儲備功能，于是就有人擔心留存腎易發生損害。

正常人一側腎切除后，對側腎會代償性肥大，并可出現硬化。至于有極少數病例術后出現腎功能減退，認為可能是原有隱匿腎疾病進一步發展的結果。

不過要提醒的是，在生活上還是要注意遠離一切對腎有害的因素，特別是避免服用對腎有害的藥物，注意控制血壓和體重，避免高強度的體力勞動。

人們很早就認識到，健康的兩個腎對于維持生存是綽綽有余的。另外，人們也觀察到，一側腎切除后，剩下的腎會代償性增大，并在功能上擔負起原先兩個腎的工作。

因此，有人認為，一側腎臟切除對病人壽命并無影響。

其實，研究發現，不同患者術后留存腎代償性增大的程度有很大差別，有些老年患者術后甚至出現慢性腎功能不全。因此，除了關注留存腎的形態、功能外，還要注意全身狀況。

腎切除術后患者應注意如下事項

1、如需使用抗生素，必須選擇腎毒性低的藥物，且在細菌培養和藥敏試驗后應用。如有腎功能不全，應參照肌酐清除率決定用藥劑量和給藥時間。

2、如需輸血，應少量多次輸新鮮血液。

3、如留存腎功能嚴重受損，宜行透析治療或腎移植治療。

4、慎用造影劑檢查。

5、重視合并癥的治療，如高血壓、糖尿病、感染等。

腎切除患者飲食應清淡，忌油膩，不食用油炸食物，限制高膽固醇食物如動物內臟、蛋黃、蟹黃、魚籽、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝入。可間歇適當進食含鈣豐富的食品如牛奶、排骨湯等以預防骨質疏松癥。熬湯時適當加醋可增加鈣的溶解吸收。

另外，補鈣不可過量，否則會加重腎臟負擔。提倡少量多餐，多吃綠葉蔬菜，避免食用胃腸道刺激性食物如咖啡、茶等，要戒煙戒酒。少食用高嘌呤類食品如海鮮類、動物內臟等。注意不要過于勞累，注意休息，保持心情愉快。

由此看來，少了一個腎，或多或少對身體會有一定的影響，但是不足以危害到性命，所以，以一個好心情面對生活才是更加重要的哦！

補腎壯陽的食療方法

水產品

海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。

麥芽油

含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物

調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

動物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

蜂蜜

含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

種仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。

蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

雞蛋

含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復體力的最佳食物。

男人補腎壯陽湯

雙鞭壯陽湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

制作：

(1)將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

功效：暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。

復元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

(1)將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。

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