不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝，甚至摔倒導(dǎo)致骨折的案例。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。老人鞋不合適主要有幾下幾個特點：鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累；布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設(shè)計；鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

老人挑鞋子有三原則

老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動；鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行；老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰徊涣粢獠鹊叫∈樱_跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險。

老人試鞋子有訣竅

傍晚是一天中腳部最浮腫的時候，是試穿鞋子的最佳時機；

多數(shù)老人雙腳尺寸不同，雙腳都要試穿；

老人腳部不耐磨，鞋子必須當(dāng)下穿起來就舒服，試穿時至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，使腳與鞋的前部保持有1厘米的空間，不使腳趾受到擠壓的鞋墊是最合適的；

站立時雙腳向左右兩側(cè)翻一翻，測試鞋子的穩(wěn)定度，如果腳很容易翻過去，建議不要購買；

蹲下時鞋子容易不合腳，因此要檢查蹲下時的感覺，可將腳尖或腳跟往前或后踮起，看鞋子是否能完全包裹腳部。

根據(jù)不同的活動選不同的鞋。有的人碰到一雙合腳的鞋，就“一雙鞋打天下”了。但是針對不同的活動要求，一雙鞋不一定都能滿足，也容易在活動中對腳造成傷害。

老年人穿什么鞋子好？

隨著年齡的增大，人的體力也在慢慢的下降，如果走路時間長了，就會感覺非常疲勞，尤其鞋子不合腳的時候，這種情況就會更加嚴(yán)重；而中老年人身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況也比較嚴(yán)重，所以如果穿鞋不合腳，而崴了腳，就有可能導(dǎo)致骨折的情況發(fā)生，所以中老年人選擇鞋子的時候，一定要選擇合腳鞋子，這樣的鞋子首先要寬松一點，起來才會更加的舒服，而且最好不要穿太高跟的鞋，低跟的，粗跟的鞋子是比較好的一種選擇。

建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制過度的定向轉(zhuǎn)動，增強穩(wěn)定性，有利于維持老年人的足弓，對老年人的站立和行走都比較有利。而且，提高腳后跟，對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

合適的布鞋首要問題是要跟腳。布鞋一般會越穿越松，所以買時尺寸不能太大；其次，鞋口不能過緊，常見的“老頭鞋”鞋口就非常緊，可能會阻礙血液循環(huán)。

有關(guān)鞋子的百科知識

一、鞋的舒適要講究

鞋的款式有多種，比如皮鞋、運動鞋、休閑鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋；有高跟鞋、平底鞋、老頭鞋、青春鞋；涼鞋、拖鞋；靴子、套鞋等等不一而足。

鞋就象征著人的朋友。鞋最常見的是用來象征異性，或象征婚姻。俗話說："婚姻就像鞋子，合不合腳只有自己知道。"因此無論是哪種鞋，都要考慮它的舒適度。如果經(jīng)常性的為了某種需要，而不顧自己足下別扭甚至疼痛，那么沒準(zhǔn)你的霉運也就悄悄到來。因此，如果確因職業(yè)等需要，犧牲自己的雙足舒適度，那么也請你在非職業(yè)時間立即換上合適的鞋子，讓自己的好運不致溜走。同時在職業(yè)時間段佩戴相關(guān)飾物鎮(zhèn)邪(鞋)。

二、穿鞋的場合要講究

猶如不同場合穿不同衣服一樣，不同的場合鞋子也不同。正式場合一定要穿與你五行顏色匹配、款式匹配的鞋子。比如:上班、會談、交易等，如果不注意鞋子搭配，那么鞋音同邪，會給你帶來不祥的結(jié)果。遭遇小人、談判失利等不請自來。

特別要指出的是夏天到來時，不少女孩子會穿那種前面看像涼鞋后面無跟帶的鞋子去上班，這種鞋子穿久了，運氣也就損耗殆盡了，更不要說穿著這種鞋子去談判等正式場合了。 另外，有些人坐著時容易把鞋脫離腳跟，類似半穿鞋，甚或有人干脆脫掉鞋子，都是極端不好，道理不明自喻。

三、不宜多穿的鞋子

一些在家辦公的sohu族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往圖方便或偷懶，隨便套上一雙鞋子晃來晃去。結(jié)果到年底一算賬，自己好像運氣不太好哦。其實，有些鞋子是不能老是穿在腳上，比如人字拖。記住:任何鞋子都不能久穿不換。

四、鞋帶的風(fēng)水講究

正式鞋子通常有鞋帶，鞋帶斷了必須立即換，換鞋帶要同顏色，千萬不能隨便換不同顏色不同質(zhì)地的鞋帶，否則會有霉氣上腳。鞋帶要系好。一些人圖方便不系帶，或者隨便一塞，呵呵，如此久已，你的情感生活會大大受影響。

五、慎穿舊鞋、二手鞋

鞋象征著婚姻和事業(yè)。如果你翻出你多年前穿過的舊鞋或鞋齡很久的鞋，或者你同事送你一雙他穿過的鞋。那么，鄭博士告訴你，可能你的婚戀和事業(yè)會起變化。請你還是小心不為過。當(dāng)然小孩子穿別人的鞋子另說。

六、少穿奇形怪狀的鞋子

一些人追求新潮和時尚，青睞那些奇形怪狀的鞋子，一年中幾乎天天穿著或者不斷變化其款式和穿法。鄭博士提醒你，除非你是該鞋的代言人或模特，還是穿一穿那些符合你的五行比較中規(guī)中據(jù)的鞋子吧。

七、鞋的收藏要講究

鞋的收藏主要講究三個原則:一是鞋子要入柜，千萬不能很長時間不穿的鞋子就扔在一邊，鞋子帶有外邊的氣場，扔在一邊久了會"攪局"。二是鞋柜高度不能超過你的肩，否則 壓你的氣場。三是收納的鞋尖一定要沖里。

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