老人消化不良易引發(fā)胃脹 多喝粥可有效緩解胃脹
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
中醫(yī)認(rèn)為,消化不良屬于運(yùn)化功能減退,患者多脾胃虧虛,所以一般會(huì)予以健脾益氣,助運(yùn)化的藥物,如木香、砂仁等,食療也遵從這一原則。這幾款粥適用于老人消化不良的情況。 引起老人胃脹的原因 1.憂 思 惱怒 生氣也會(huì)損傷胃。 2.飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
中醫(yī)認(rèn)為,消化不良屬于運(yùn)化功能減退,患者多脾胃虧虛,所以一般會(huì)予以健脾益氣,助運(yùn)化的藥物,如木香、砂仁等,食療也遵從這一原則。這幾款粥適用于老人消化不良的情況。 引起老人胃脹的原因 1.憂 思 惱怒 生氣也會(huì)損傷胃。 2.飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等很多營養(yǎng)素,對(duì)于成長中的孩子來說,是一種非常好的營養(yǎng)飲品,但老年人是否應(yīng)該多喝牛奶呢?很多老年人一直沒有養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣,覺得牛奶不好喝,而且脂肪含量高,看起來似乎對(duì)老年人的健康不利。其實(shí),老年人也應(yīng)該每天喝一杯牛奶,這對(duì)身體是有好處的。下面和3...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
根據(jù)研究,一些有營養(yǎng)的食物也有增強(qiáng)免疫功能的作用,所以食療與免疫關(guān)系很密切。老年的朋友們,要多多注意咯,增強(qiáng)免疫力也是老年人應(yīng)該加強(qiáng)注意的地方!下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。 提高人的免疫功能的食物 一、海洋食品 1、海參:全世界有1100多種海參,我國海域有100多種,可供食...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
很多人認(rèn)為,中老年人要少吃肉,肉吃太多會(huì)導(dǎo)致三高。其實(shí),這是錯(cuò)誤的。中老年朋友如果不注意營養(yǎng)均衡,拒絕吃某些食物,反而容易加快身體器官功能衰退。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對(duì)于老人們來說也是很重要的,但是一個(gè)老年人要怎么樣更好的吃肉呢?下面就隨360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。 肉吃多了好嗎 吃太多傷&l...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
老人要選擇正確的保健養(yǎng)生方式,不妨試試喝好“三杯水”,遠(yuǎn)離疾病保健康。下面就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。 老人養(yǎng)生喝好三杯水 晨起空腹一杯水 起床后,可空腹喝一杯水,因?yàn)樗邥r(shí)身體出汗和尿液分泌,導(dǎo)致人體損失了很多水分,起床后即使不感覺口渴,但體內(nèi)仍...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
粗糧是我們現(xiàn)在比較提倡的一種健康食材,也是在養(yǎng)生食材中必不可少的,但是你知道粗糧要怎樣吃才健康嗎?有些人吃完粗糧之后會(huì)感到肚子不舒服?粗糧要怎樣吃呢?下面跟著小編一起來看看在吃粗糧的時(shí)候要注意哪些問題吧! 粗糧都包括哪些食物? 粗糧主要包括燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、薏米、紅小...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
人到了一定的年齡之后食欲多多少少都會(huì)些不同程度的下降,這是因?yàn)槲腹δ艹霈F(xiàn)了問題。那要怎樣增強(qiáng)食欲呢?老年人在日常飲食中要怎樣調(diào)理呢?下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧! 胃不僅是消化系統(tǒng)的重要器官,也是內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的重要器官。胃功能除了要保證腸胃本身的消化與吸收外,還參與其它器官...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
多運(yùn)動(dòng)對(duì)老人身體很有好處,高血糖是現(xiàn)代老年人的常見病之一,有哪些好的治療方法呢。高血糖并不可怕,除了常規(guī)治療外,患者在日常生活中只需多注意運(yùn)動(dòng),并且多進(jìn)食相應(yīng)的食物。走路是現(xiàn)今中老年人選擇較多的一種運(yùn)動(dòng)方式,但是你知道嗎?走路也可以降低血糖!下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧! 快步...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
生命在于運(yùn)動(dòng),多鍛煉對(duì)身體好。老年人的保健意識(shí)越來越強(qiáng),很多老年人都養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,但是要提醒大家,老人鍛煉運(yùn)動(dòng)不要逞強(qiáng),選對(duì)方式和方法才是最重要的。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧! 今年70歲出頭的楊阿姨退休之后變成了“運(yùn)動(dòng)迷”。她迷上運(yùn)動(dòng)是有原因的,...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-17
老人健身都身體的好處有很多,還能延年益壽。練瑜伽不僅是年輕人美體健身的好方法,多老年人舒活筋骨也非常有好處。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧! 中老年人在練習(xí)瑜伽過程中需要注意的問題較多,總結(jié)如下: 中老年人練瑜伽,不能有攀比心理,不要覺得別人能做這個(gè)動(dòng)作,我就也能;或看別人能做什...