浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

中醫(yī)認(rèn)為，消化不良屬于運(yùn)化功能減退，患者多脾胃虧虛，所以一般會(huì)予以健脾益氣，助運(yùn)化的藥物，如木香、砂仁等，食療也遵從這一原則。這幾款粥適用于老人消化不良的情況。 引起老人胃脹的原因 1.憂 思 惱怒 生氣也會(huì)損傷胃。 2.飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等很多營養(yǎng)素，對(duì)于成長中的孩子來說，是一種非常好的營養(yǎng)飲品，但老年人是否應(yīng)該多喝牛奶呢？很多老年人一直沒有養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，覺得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起來似乎對(duì)老年人的健康不利。其實(shí)，老年人也應(yīng)該每天喝一杯牛奶，這對(duì)身體是有好處的。下面和3...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

根據(jù)研究，一些有營養(yǎng)的食物也有增強(qiáng)免疫功能的作用，所以食療與免疫關(guān)系很密切。老年的朋友們，要多多注意咯，增強(qiáng)免疫力也是老年人應(yīng)該加強(qiáng)注意的地方！下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。 提高人的免疫功能的食物 一、海洋食品 1、海參：全世界有1100多種海參，我國海域有100多種，可供食...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

很多人認(rèn)為，中老年人要少吃肉，肉吃太多會(huì)導(dǎo)致三高。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。中老年朋友如果不注意營養(yǎng)均衡，拒絕吃某些食物，反而容易加快身體器官功能衰退。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對(duì)于老人們來說也是很重要的，但是一個(gè)老年人要怎么樣更好的吃肉呢？下面就隨360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。 肉吃多了好嗎 吃太多傷&l...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

老人要選擇正確的保健養(yǎng)生方式，不妨試試喝好“三杯水”，遠(yuǎn)離疾病保健康。下面就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。 老人養(yǎng)生喝好三杯水 晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因?yàn)樗邥r(shí)身體出汗和尿液分泌，導(dǎo)致人體損失了很多水分，起床后即使不感覺口渴，但體內(nèi)仍...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

粗糧是我們現(xiàn)在比較提倡的一種健康食材，也是在養(yǎng)生食材中必不可少的，但是你知道粗糧要怎樣吃才健康嗎？有些人吃完粗糧之后會(huì)感到肚子不舒服？粗糧要怎樣吃呢？下面跟著小編一起來看看在吃粗糧的時(shí)候要注意哪些問題吧！ 粗糧都包括哪些食物？ 粗糧主要包括燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、薏米、紅小...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

人到了一定的年齡之后食欲多多少少都會(huì)些不同程度的下降，這是因?yàn)槲腹δ艹霈F(xiàn)了問題。那要怎樣增強(qiáng)食欲呢？老年人在日常飲食中要怎樣調(diào)理呢？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧！ 胃不僅是消化系統(tǒng)的重要器官，也是內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的重要器官。胃功能除了要保證腸胃本身的消化與吸收外，還參與其它器官...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

多運(yùn)動(dòng)對(duì)老人身體很有好處，高血糖是現(xiàn)代老年人的常見病之一，有哪些好的治療方法呢。高血糖并不可怕，除了常規(guī)治療外，患者在日常生活中只需多注意運(yùn)動(dòng)，并且多進(jìn)食相應(yīng)的食物。走路是現(xiàn)今中老年人選擇較多的一種運(yùn)動(dòng)方式，但是你知道嗎？走路也可以降低血糖！下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 快步...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

生命在于運(yùn)動(dòng)，多鍛煉對(duì)身體好。老年人的保健意識(shí)越來越強(qiáng)，很多老年人都養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但是要提醒大家，老人鍛煉運(yùn)動(dòng)不要逞強(qiáng)，選對(duì)方式和方法才是最重要的。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 今年70歲出頭的楊阿姨退休之后變成了“運(yùn)動(dòng)迷”。她迷上運(yùn)動(dòng)是有原因的，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

老人健身都身體的好處有很多，還能延年益壽。練瑜伽不僅是年輕人美體健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好處。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 中老年人在練習(xí)瑜伽過程中需要注意的問題較多，總結(jié)如下： 中老年人練瑜伽，不能有攀比心理，不要覺得別人能做這個(gè)動(dòng)作，我就也能；或看別人能做什...