許多人在洗澡的時候，都熱衷于用搓澡的形式，每次搓澡總能夠從身上搓出“白條”給人一種洗澡洗得很干凈的感覺，不搓總感覺身上還有“污垢灰塵”殘留，每天洗澡的時候搓上幾回合也成了許多人的習慣，那么實際上，我們日常洗澡搓出來的真的是“污垢”嗎？下面跟隨360常識網了解一下吧！

洗澡搓出來的“泥”究竟是什么？

搓澡的時候，搓出來的泥，實際上皮屑、油脂、汗水等等。人在不斷新陳代謝的過程中，身體表明就會生產出皮屑，而皮膚主要分為表皮層、真皮層、皮下組織這三部分，皮膚的最外層會不斷受到各種各樣的摩擦，表皮層能夠源源不斷的補充新的角質層，讓皮膚免受傷害，所以這些搓出來的“泥”，主要是角質層的死細胞。即使天天搓澡都能搓出“泥”，大多不是所謂的“污垢”，而是皮膚表層源源不斷產生的角質。

喜歡吃油膩食物，不喜歡運動的人搓出來的“白條”會比口味清淡、常運動的人搓出來的多。但是不管運動還是不運動，身體都會因為溫度或者是情緒上的變化而出汗，皮膚不斷呼吸也無時無刻排出分泌物，就是所謂的“泥”。

身上“泥”是否多取決于這兩個因素：

1、內分泌紊亂的人

這類人在生活中壓力會比較大、經常熬夜，通常都會直接導致皮膚粗糙、毛孔粗大、油脂分泌過快的后果。所以內分泌混亂的人通常皮膚表層的“泥”都會隨之增多。

2、皮膚代謝較快的人

“泥”實際上是人身體皮膚的分泌物，每個人皮膚排出分泌物的速度都是一定的，有些人皮膚代謝的速度過快，就會導致不停的出現新的角質層，看起來就是“泥”變多了。

常搓澡不利皮膚健康

事實上，并不提倡洗澡時總是以“搓澡”這種方式來進行。

首先，是因為經常搓澡容易破壞身體角質層，刺激皮膚；其次，經常搓澡易讓濕氣入侵體內；再者，需要特別強調的是，如果有皮膚病的人群更不適合搓澡，尤其如果是搓澡后再加用刺激性很強的沐浴露，易導致皮膚發生皸裂起皮或是瘙癢感。

另外，如果在劇烈運動或是飽食之后也不宜搓澡。同時，搓澡的時間不能過長，不能過于用力，一定要使用質量好些的沐浴露。洗完熱水澡后，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒、抵抗濕氣入侵。

搓澡要有度 力度要控制 頻率要減少

許多人在洗澡的時候，搓到皮膚泛紅，并且搓出“泥條”才心滿意足，是洗澡洗干凈的“象征”。但是正常來說，皮膚表明形成的保護膜和角質層，可以用來阻止病毒細菌的入侵和保護皮膚，如果每天都過于用力搓澡，容易把這層保護層“搓”掉，皮膚就不能進行自我保護了，容易造成濕氣入侵。

搓澡的時候不僅要注意力度，還要注意搓澡的頻率不宜過勤，過多的搓澡，反而會導致皮膚泛紅、疼痛、瘙癢，在劇烈運動和飯后更是不宜立刻洗澡。

建議，洗澡應根據季節變化相應調整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、皮膚防御功能降低，讓皮膚變得更加干燥、瘙癢。

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