浩辰 發布于 2024-05-20

甲魚是最常見的滋補食材，雖然甲魚的腥味有點重，但是只要處理得當是完全不用在乎的，甲魚的烹飪方法比較多，其中以煲湯為主，但是也有其他的做法例如甲魚粥就是一種比較新穎的做法，又不損失甲魚的營養，那么，甲魚粥的做法怎么做呢？ 甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的...

浩辰 發布于 2024-05-20

鮑魚是非常珍貴的食材，其營養價值非常高，鮑魚有很多種吃法，其中一種就是做成鮑魚粥，這種吃法是非常健康有營養的，普通人也可以自己在家里做，具體方法如下： 一、鮑魚粥的家常做法 所需材料 鮑魚1/2個、姜片3片、蔥2支、雞肉4兩、金針菇2兩、香菇1朵、芹菜2支、米1/2杯、水4杯。 ...

浩辰 發布于 2024-05-20

生活中有很多美食不僅吃起來很香，也非常健康有營養，對身體健康很有好處，這樣的美食才是值得為大家推薦的，比如牛奶麥片粥，下面就介紹牛奶麥片粥的幾種流行做法。 一、牛奶麥片粥的做法 食品用料 麥片、白糖各90克，牛奶150克。 做法 1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。 2、鍋置火上...

浩辰 發布于 2024-05-20

對人體健康來說，麥片可是非常好的東西，所以麥片粥是非常健康有營養的美食，吃起來味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推薦自己在家里做麥片粥，具體做法如下： 一、麥片粥的做法大全 1.熱水沖調（免煮）：將30—50克的燕麥倒入容器內，按1：8的比例加入80℃以上的熱開水充分拌勻，...

浩辰 發布于 2024-05-20

香蕉以及燕麥都是非常健康的食物，這兩者搭配在一起做成粥來吃是非常好的，香蕉燕麥粥得到人們都喜歡，主要是對身體健康非常好，是一道標準的養生美食，下面就來學習這道美食的做法。 一、香蕉燕麥粥的做法 用料 香蕉1根 速溶燕麥30g (葡萄干)隨意 (花生)隨意 (杏仁)隨意 (軟奶酪)...

浩辰 發布于 2024-05-20

蘑菇雞肉粥就是將蘑菇以及一些雞肉熬制的營養粥，對于粥類的食物很多人都是比較喜歡的，因為可以起到很好的養胃護胃作用，而且用蘑菇以及雞肉搭配熬粥，還可以幫助我們健脾胃，調理貧血虛弱的問題。 一、做法、 1將雞脯肉洗凈，放入鍋中，將姜片、蔥末、清水大火燒開，轉小火煮熟，撈出晾涼。 2把...

浩辰 發布于 2024-05-20

小米和燕麥都是營養價值很高的食材，人們經常把這兩者熬成粥來吃，于是就有了小米燕麥粥這道非常有名的美食，建議大家今后在生活中可以多吃，對身體健康有很多好處。 一、燕麥小米粥的功效和作用 燕麥的醫療價值和保健作用已被古今中外醫學界所公認，燕麥可以有效降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、...

浩辰 發布于 2024-05-20

用黃豆來熬粥，其實更有助于幫助我們補充蛋白質，而且它富含多種維他命以及礦物質，可以起到降低膽固醇，對動脈硬化以及高血壓等，都有很好的預防效果。 1制法：黃豆 100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣） 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥...

浩辰 發布于 2024-05-20

燕麥是粗糧，粗糧最大的好處就是減肥效果特別好，正在減肥的你平時趕緊多吃一些粗糧吧，這是因為粗糧膳食纖維含量豐富，能夠促進腸胃蠕動，防治便秘。 一、燕麥粥屬于粗糧，粗糧有很好的減肥效果。 1）阻礙營養吸收：在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水份的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸...

浩辰 發布于 2024-05-20

芹菜牛肉用來煮粥都是比較美味的營養粥了，而且喝粥的話有很好的養胃效果，所以平時煮粥的時候要注意食材的選擇，芹菜牛肉粥可以起到很好的清熱涼血補虛的作用。 一、芹菜牛肉粥的做法 材料 主料：芹菜120克，粳米100克，輔料：牛肉25克 做法 1.帶根芹菜洗凈，切末; 2.牛肉洗凈蒸熟...