浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

芹菜可以有比較多的食用方法，炒芹菜大家比較熟悉，而芹菜其實(shí)也可以用來(lái)熬粥，同樣比較的營(yíng)養(yǎng)美味，但是對(duì)于它的一些做法我們也要了解，而且這道食物其實(shí)也有助于幫助我們瘦身減肥。 一、所需材料 芹菜100克、大米100克、小米100克 制作方法編輯 1.將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

芹菜瘦肉粥不僅營(yíng)養(yǎng)美味，同時(shí)也可以很好的幫助我們開胃消食，能夠成為我們減肥瘦身的最佳食物，所以下面我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下，美味又健康的芹菜瘦肉粥的具體做法。 一、芹菜瘦肉粥的制作材料 主料：粳米100克輔料：芹菜100克，豬肉(瘦)50克，何首烏50克調(diào)料：鹽3克，味精1克 制作方法 1...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

紅豆薏米芡實(shí)粥是比較方便簡(jiǎn)單的一種食用方法，但是想要煮出這些美味的營(yíng)養(yǎng)粥，技巧的掌握可是很重要的，例如煮粥之前要對(duì)這些材料進(jìn)行浸泡，而且要注意火候。 步驟1、先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小時(shí)米粒，這樣的做法是為了煮粥節(jié)省時(shí)間，注意在泡的過(guò)程中可以攪拌一下，這樣才泡的均勻。 步驟...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

薏米芡實(shí)紅豆粥的功效和價(jià)值有很多，例如它能夠更好的幫助我們補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃，尤其是對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以起到很好的調(diào)理效果，還能夠幫助祛濕利水改善消化問題。 1、紅豆薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

山藥薏米芡實(shí)粥的做法，其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，薏米和芡實(shí)洗干凈之后用水先浸泡，這樣在烹煮時(shí)就可以幫助節(jié)省更多的時(shí)間，而這一道食物可以說(shuō)是補(bǔ)氣補(bǔ)血的良藥。 1）薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)（不泡也可以）。 2）將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

蛤蜊粥是老少皆宜的一道食物，可幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣鐵等這些微量元素，所以這些常見普通的食材其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，那么現(xiàn)在我們就具體認(rèn)識(shí)一下蛤蜊粥的做法。 一、粥： 材料：蛤蜊10個(gè)、大米（最好用東北大米）150克、姜絲20克、水、食用油1茶匙（5ml）、鹽適量、蔥花適量 做法： 1、...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

煮冬瓜粥，其實(shí)可以起到很好的消水腫清熱解毒治煩的效果，雖然是最常見普通的食材，但是它的熬制搭配卻有利于身體的健康，輔助治療一些疾病，因此下面介紹的步驟做法，大家可以多去認(rèn)識(shí)了解。 做法一 【特點(diǎn)】 粥軟糯，味咸鮮。 【原料】 冬瓜300克、粳米180克、瘦豬肉100克、濕淀粉、鹽...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

大部分人都會(huì)把冬瓜做成湯來(lái)吃，實(shí)際上，冬瓜還可以做成粥來(lái)吃，很多人都喜歡吃冬瓜粥，一方面是味道很不錯(cuò)，另一方面是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)身體有很好的保健功效。 一、冬瓜粥做法 【原料】 冬瓜300克、粳米180克、瘦豬肉100克、濕淀粉、鹽、香油、蔥花各少許。 【制作過(guò)程】 豬肉洗凈，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臓I(yíng)養(yǎng)食材，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有健腦益智的作用，因此很多家長(zhǎng)都喜歡在早晨的時(shí)候給孩子做一碗雞蛋粥來(lái)食用。其實(shí)雞蛋粥的做法是非常簡(jiǎn)單的，只需要三步就可以完成，但需要注意的是，并不是粥和雞蛋一起煮，而是將粥煮好后打入生雞蛋攪拌。 一、用料 大米適量，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

燕麥?zhǔn)侨粘Ｉ钪斜容^常見的食材，它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且還具有減肥的功效，因此很多女性朋友都特別喜歡吃它，尤其是用它制成的燕麥粥更是深受人們的喜愛。其實(shí)燕麥粥的做法是非常簡(jiǎn)單，只需要四步就可以完成，想減肥的人一定要經(jīng)常吃哦！ 一、食材 主料：玉米面(黃)150克，燕麥片100克 ...