紫薯粥可以減肥嗎?
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
紫薯又叫黑薯,富含花青素,紫薯也可以做成紫薯粥,口味偏甜,養(yǎng)身效果極好。如果在紫薯粥中加入紅糖對于女性身體也有好處,肥胖是女性比較擔(dān)心的問題,紫薯粥可以減肥嗎,詳情了解。 1.紫薯粥可以減肥,紫薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的,紫薯粥里面含有豐富的維生素和膳食纖維,常吃...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
紫薯又叫黑薯,富含花青素,紫薯也可以做成紫薯粥,口味偏甜,養(yǎng)身效果極好。如果在紫薯粥中加入紅糖對于女性身體也有好處,肥胖是女性比較擔(dān)心的問題,紫薯粥可以減肥嗎,詳情了解。 1.紫薯粥可以減肥,紫薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的,紫薯粥里面含有豐富的維生素和膳食纖維,常吃...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
牛奶麥片粥不僅吃起來非常香,對身體健康還有很好的滋補功效,甚至能夠幫助輔助治療多種疾病,所以這是健康專家大力推薦的美食,那么你知道牛奶麥片粥該怎么做出來嗎? 一、做法一 食品用料 麥片、白糖各90克,牛奶150克。 做法 1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。 2、鍋置火上,倒入麥...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
糙米薏仁粥是日常生活中比較常見的粥品,主要由糙米,薏苡仁和豬肚制成,不但營養(yǎng)豐富,而且還具有很好的除濕效果,因此備受人們的喜愛。其實糙米薏仁粥的做法是非常簡單的,只需要2步就可以完成,但需要注意的是薏苡仁特別難熟,做前一定要提前用清水泡一夜。 一、材料: 薏苡仁150克、糙米15...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
薏仁和糙米兩種食材都是日常生活中比較常見的粗糧,不但營養(yǎng)豐富,而且都具有減肥的效果,因此備受人們喜愛,尤其是用它們制成的薏仁糙米粥在各大粥鋪更是熱銷,其實薏仁糙米粥的做法是非常簡單的,只需2步就可以完成,完全可以自己在家制作哦! 一、材料: 薏苡仁150克、糙米150克、豬肚10...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
紅薯和燕麥都是營養(yǎng)很豐富的食物,對人體健康是非常好的,而這兩者搭配在一起營養(yǎng)價值會更高,最常見的吃法就是做成粥來吃,下面就介紹紅薯燕麥粥的制作方法。 一、紅薯燕麥粥的做法 1、紅薯去皮,洗凈,切塊;燕麥洗凈,提前泡兩小時。 2、燒開水,放入燕麥,煮至7成熟。 3、依次放入大米、小...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
山芋這種食物在生活中經(jīng)常被人們忽略,實際上,其營養(yǎng)價值非常高,比如含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素,這些對身體健康非常好,所以推薦大家今后做山芋粥來吃。 一、山芋粥的做法 1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。 2、小米面?zhèn)溆谩?3、加水調(diào)成稠糊。 4、起鍋燒水,開鍋后放紅薯。 5、...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
在地瓜的多種吃法中,做成粥來吃值得推薦的,在做粥的時候還可以加入其他食材,這樣做出來的粥更好吃,也會更加有營養(yǎng),為了滿足大家的需要,今天就介紹幾種地瓜粥的流行做法。 一、地瓜粥的做法 制作材料 主料:秈米100克,甘薯100克 制作流程 1、先將地瓜去皮,洗凈,切成細絲。 2、秈...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
番薯又叫地瓜,主要是平時比較常見的幾種名字,因為地瓜中的名字很多,在不同的地區(qū)有著不同的稱呼,番薯在平時可以做粥,主要需要用到的有糯米或者白米,番薯粥可以切成塊狀,最好是小塊一些,太大的塊會讓粥的味道和口感發(fā)生變化。 材料 材料甘薯2個,白米1杯調(diào)味料水10杯 做法 1、甘薯削皮...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
在中國龐大的美食家族里面,各種各樣的粥是不可缺少的,所以今天介紹一道非常健康有營養(yǎng)的粥,那就是紅豆粥,建議大家在生活中可以多吃這種粥,具體的做法如下: 一、紅豆粥的做法 制作食材 主料:赤小豆20克,稻米100克 輔料:年糕50克 調(diào)料:鹽3克 制作流程 1.紅豆洗凈,放入鍋中,...
浩辰 發(fā)布于 2024-05-20
南瓜是非常健康有營養(yǎng)的食材,吃法有很多種,把南瓜做成粥來吃是很多人的選擇,所以各種各樣的南瓜粥就出現(xiàn)了,為了滿足更多人需要,下面介紹幾種不同口味的南瓜粥的做法。 一、南瓜粥的做法 【制作食材】南瓜、糯米粉 【制作流程】 1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮...