浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

紫薯又叫黑薯，富含花青素，紫薯也可以做成紫薯粥，口味偏甜，養(yǎng)身效果極好。如果在紫薯粥中加入紅糖對于女性身體也有好處，肥胖是女性比較擔(dān)心的問題，紫薯粥可以減肥嗎，詳情了解。 1.紫薯粥可以減肥，紫薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，紫薯粥里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

牛奶麥片粥不僅吃起來非常香，對身體健康還有很好的滋補功效，甚至能夠幫助輔助治療多種疾病，所以這是健康專家大力推薦的美食，那么你知道牛奶麥片粥該怎么做出來嗎？ 一、做法一 食品用料 麥片、白糖各90克，牛奶150克。 做法 1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。 2、鍋置火上，倒入麥...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

糙米薏仁粥是日常生活中比較常見的粥品，主要由糙米，薏苡仁和豬肚制成，不但營養(yǎng)豐富，而且還具有很好的除濕效果，因此備受人們的喜愛。其實糙米薏仁粥的做法是非常簡單的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特別難熟，做前一定要提前用清水泡一夜。 一、材料： 薏苡仁150克、糙米15...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

薏仁和糙米兩種食材都是日常生活中比較常見的粗糧，不但營養(yǎng)豐富，而且都具有減肥的效果，因此備受人們喜愛，尤其是用它們制成的薏仁糙米粥在各大粥鋪更是熱銷，其實薏仁糙米粥的做法是非常簡單的，只需2步就可以完成，完全可以自己在家制作哦！ 一、材料： 薏苡仁150克、糙米150克、豬肚10...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

紅薯和燕麥都是營養(yǎng)很豐富的食物，對人體健康是非常好的，而這兩者搭配在一起營養(yǎng)價值會更高，最常見的吃法就是做成粥來吃，下面就介紹紅薯燕麥粥的制作方法。 一、紅薯燕麥粥的做法 1、紅薯去皮，洗凈，切塊；燕麥洗凈，提前泡兩小時。 2、燒開水，放入燕麥，煮至7成熟。 3、依次放入大米、小...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

山芋這種食物在生活中經(jīng)常被人們忽略，實際上，其營養(yǎng)價值非常高，比如含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素，這些對身體健康非常好，所以推薦大家今后做山芋粥來吃。 一、山芋粥的做法 1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。 2、小米面?zhèn)溆谩?3、加水調(diào)成稠糊。 4、起鍋燒水，開鍋后放紅薯。 5、...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

在地瓜的多種吃法中，做成粥來吃值得推薦的，在做粥的時候還可以加入其他食材，這樣做出來的粥更好吃，也會更加有營養(yǎng)，為了滿足大家的需要，今天就介紹幾種地瓜粥的流行做法。 一、地瓜粥的做法 制作材料 主料：秈米100克，甘薯100克 制作流程 1、先將地瓜去皮，洗凈，切成細絲。 2、秈...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

番薯又叫地瓜，主要是平時比較常見的幾種名字，因為地瓜中的名字很多，在不同的地區(qū)有著不同的稱呼，番薯在平時可以做粥，主要需要用到的有糯米或者白米，番薯粥可以切成塊狀，最好是小塊一些，太大的塊會讓粥的味道和口感發(fā)生變化。 材料 材料甘薯2個，白米1杯調(diào)味料水10杯 做法 1、甘薯削皮...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

在中國龐大的美食家族里面，各種各樣的粥是不可缺少的，所以今天介紹一道非常健康有營養(yǎng)的粥，那就是紅豆粥，建議大家在生活中可以多吃這種粥，具體的做法如下： 一、紅豆粥的做法 制作食材 主料：赤小豆20克，稻米100克 輔料：年糕50克 調(diào)料：鹽3克 制作流程 1.紅豆洗凈，放入鍋中，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-20

南瓜是非常健康有營養(yǎng)的食材，吃法有很多種，把南瓜做成粥來吃是很多人的選擇，所以各種各樣的南瓜粥就出現(xiàn)了，為了滿足更多人需要，下面介紹幾種不同口味的南瓜粥的做法。 一、南瓜粥的做法 【制作食材】南瓜、糯米粉 【制作流程】 1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮...