浩辰 發布于 2024-05-20

黑米小米粥就是將黑米以及小米搭配制作熬制的營養粥，對于改善貧血高血壓，神經衰弱等都有很好的食療效果，也可在其中適當的加入枸杞，那么保健價值就會更高。 一、黑米小米粥的做法 原料：黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML 步驟： 1、將小米和黑米淘洗干凈，倒入砂鍋中。 2...

浩辰 發布于 2024-05-20

黑米粥的營養保健功效，是在生活當中很多人都了解以及公認的，但是我們也需要注意一些禁忌原則，例如患有肝豆狀核變性的人，或者是體內銅元素水平比較高的人，不適合吃黑米。 1、首先，在購買黑米的時候，可以用手抓起一把黑米，聞一下黑米的氣味，優質黑米具有一股清香的味道，如果黑米有一股霉味或...

浩辰 發布于 2024-05-20

燕麥小米粥是家常生活當中經常會煮的一些營養粥，而且燕麥有很好的醫療價值和保健功效，可以幫助降低心血管和肝臟中的膽固醇，小米能夠起到補脾補腎的作用。 一、燕麥小米粥的家常做法 材料：小米100克，燕麥25克，枸杞10顆。 做法： 1、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用...

浩辰 發布于 2024-05-20

在煮黑米粥的時候，有很多人都會發現黑米粥很難煮爛，其實在煮粥的過程當中也要注意掌握一些方法和技巧，例如煮粥之前應該將黑米浸泡一段時間之后再下鍋，就更容易煮爛。 一、煮之前泡一下 大家用水煮之前一定要將黑米粥在水里泡一下，要學會浸泡，因為浸泡才能夠讓黑米粥更加的松軟，可以很好的增強...

浩辰 發布于 2024-05-20

鱔魚的營養價值還是比較高的，但是有很多人都說鱔魚腥味比較嚴重，所以說吃不下去，特別是對于一些做完手術的人更應該是多吃一些清淡的，那么鱔魚粥就能夠滿足你們的需求。既能夠補血而且又不油膩，鱔魚粥的做法也是有很多種的，來看一下最常見的兩種吧。 鱔魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，...

浩辰 發布于 2024-05-20

蓮子芡實粥是一道很好的養生粥，能夠治療腎虛，養心，幫助更好的睡眠，白帶異常，例如白帶多，還有女性常見的腰酸，煮這道粥最好用砂鍋，慢慢去煮味道才會更好。 一、蓮子芡實粥 主料 蓮子(去心)100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。 做法 1. 糯米、芡實淘洗干凈，用冷水浸泡...

浩辰 發布于 2024-05-20

很多人都喝過大米粥或者是小米粥，但是現在大多數的人，比較喜歡的是各種各樣的其他粥類，目前比較受人歡迎的是香菇雞肉粥，制作方法比較簡單，需要用的原材料是大米，最好不要使用糯米，因為糯米比較粘稠，做出的口感會有影響。 材料 雞脯肉100克、鮮香菇3個、大米100克、蔥姜少許、西班牙橄...

浩辰 發布于 2024-05-20

乳鴿是營養價值很高的肉類，人們吃乳鴿的方法有不同，在多種吃法中，將其做成粥來吃算是效果非常好的了，在做乳鴿粥的時候還可以加入其他食材，這就要看每個人的需要了。 一、鴿子粥的做法： 食材： 主料： 鴿子(一只)、大米(100g)、香菜(兩棵) 配料： 姜片、鹽、雞精、胡椒粉 做法：...

浩辰 發布于 2024-05-20

小米紅棗粥的功效有很多種，平時用小米和紅棗燉煮的粥類，不僅僅口感比較潤滑，有一絲甘甜的味道，而且能夠清涼解暑，還可以健脾開胃，對促進身體的消化吸收是有幫助的，而且有著充分的治療失眠功效，針對女性的氣血不足也有幫助。 小米原產于中國北方黃河流域，約有8千多年的栽培歷史，是中國古代的...

浩辰 發布于 2024-05-20

香菇和蝦仁都是非常不錯的食材，可以做成很多種美食，這兩者搭配在一起做粥來吃就是非常健康有營養的吃法，香菇蝦仁粥具有很好的滋補功效，那么你知道該如何做出來嗎？ 一、香菇蝦仁粥的做法 主料 鮮香菇、深海蝦、油菜、胡蘿卜、雞蛋、大米 輔料 姜、小蔥、鹽、嬰兒醬油、香油 做法 1.因為沒...